HYROX Kian Populer, Kenali Format Olahraganya
M-Radar News, Surabaya – HYROX menjadi salah satu olahraga yang tengah naik daun dan ramai diperbincangkan di media sosial. Kompetisi kebugaran yang menggabungkan lari dengan latihan fungsional itu semakin diminati di berbagai negara.
Berdasarkan laman resmi HYROX, olahraga tersebut merupakan kompetisi kebugaran yang memadukan lari dan latihan fungsional dalam satu rangkaian perlombaan. Seluruh peserta menempuh lari sejauh delapan kilometer yang dibagi menjadi delapan putaran.
Di setiap akhir satu kilometer lari, peserta diwajibkan menyelesaikan satu tantangan latihan sebelum melanjutkan putaran berikutnya.
“HYROX menggabungkan lari sejauh delapan kilometer dengan delapan stasiun latihan fungsional. Setelah setiap satu kilometer lari, peserta harus menyelesaikan satu tantangan latihan hingga seluruh rangkaian selesai,” demikian dijelaskan dalam laman resmi HYROX.
Delapan tantangan tersebut meliputi SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, dan Wall Balls. Rangkaian latihan itu dirancang untuk menguji daya tahan jantung dan paru, kekuatan otot, keseimbangan, hingga kemampuan mempertahankan performa selama perlombaan.
Salah satu keunikan HYROX adalah penggunaan format perlombaan yang sama di seluruh dunia. Dengan sistem tersebut, setiap peserta menjalani tantangan yang identik sehingga catatan waktu dapat dibandingkan secara global.
“Seluruh perlombaan HYROX menggunakan format yang sama di setiap negara sehingga hasil peserta dapat dibandingkan melalui peringkat global,” demikian dijelaskan dalam laman resmi HYROX.
HYROX pertama kali diperkenalkan di Hamburg, Jerman, pada 2017. Sejak itu, olahraga ini berkembang menjadi salah satu kompetisi kebugaran internasional yang diikuti atlet maupun masyarakat umum.
Penyelenggara juga menyediakan berbagai kategori, mulai dari individu, ganda (doubles), estafet (relay), hingga pembagian berdasarkan kelompok usia.
Popularitas HYROX terus meningkat dari tahun ke tahun. Laman resminya mencatat, musim kompetisi 2026 menghadirkan lebih dari 100 agenda perlombaan di berbagai negara. Pertumbuhan tersebut menjadikan HYROX sebagai salah satu ajang kebugaran dengan perkembangan tercepat di dunia.
Bagi masyarakat yang ingin mencoba HYROX, persiapan fisik menjadi hal penting. Selain membangun daya tahan melalui latihan lari, peserta juga perlu melatih kekuatan otot dan membiasakan diri melakukan gerakan-gerakan fungsional agar mampu menyelesaikan seluruh rangkaian tantangan dengan aman.
Dengan konsep yang menggabungkan unsur ketahanan dan kekuatan, HYROX menjadi alternatif olahraga bagi masyarakat yang ingin mengukur tingkat kebugaran secara menyeluruh. Kehadirannya juga menambah pilihan aktivitas fisik yang dapat diikuti oleh berbagai kalangan, baik pemula maupun atlet berpengalaman.
Artikel ini ditinjau & dipublikasikan oleh Tim Editorial M-Radar News.
